Joga terapeutyczna
Naturalne wsparcie dla ciała i umysłu
Joga terapeutyczna to łagodna, ukierunkowana forma praktyki, która wspiera procesy regeneracyjne organizmu i pomaga w zapobieganiu i łagodzeniu wielu dolegliwości, może być też wspaniałym uzupełnieniem i wsparciem procesów psychoterapeutycznych.
W przeciwieństwie do dynamicznych odmian jogi, joga terapeutyczna skupia się na bezpieczeństwie, precyzji ruchu i indywidualnym dopasowaniu ćwiczeń do potrzeb praktykującego.
Regularna praktyka może:
- zmniejszać ból i sztywność,
- poprawiać postawę i zakres ruchu,
- wspierać układ nerwowy,
- obniżać poziom stresu,
- poprawiać jakość snu i koncentrację.
Joga terapeutyczna to nie tylko ćwiczenia – to świadoma praca z ciałem, oddechem i emocjami, która pomaga odzyskać równowagę i poczucie wewnętrznego spokoju.